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STEPPER
今日、ステッパーを買いました!

anno nuovo 030








いやぁ、去年、うちから徒歩30秒の場所にフィットネスクラブが
あることに気づきまして、見学には行ったんですが
結局入会しないままだったんですね。

ドイツに住んでいた時も家から徒歩1分の場所に
フィットネスセンターがありまして、こちらは一応入会したんですが
4,5回行っただけで終わってしまったので今回は慎重になったわけです(笑)。

で、その後、電動ウォーカーとかバイクとか色々検討したんですが、
お店で試す限りなんかモルモットになったような気がしちゃって、
これじゃあ絶対続かないな、とあきらめて結局買うのをやめていました。

だけどクリスマスと年末年始を経てどうも身体が重い
重くて重くて階段の上り下りも息が切れるし、ヒールの靴を履くと
すぐ疲れるし、これはいけないと思ってストレッチを始めたんです。
普通の生活をしていると停滞しがちなリンパの流れを意識した
エクササイズ(と本には書いてあります(笑))。
いきなり始めてもリバウンドは無し、ということで1日から始め、
あまりの気持ちよさに毎日続けているんですが…

今日、スーパーでこのステッパーを安売りすると知ったもので、
朝っぱらから買出しに行って来ましたよ。
写真には写っていませんが、箱にあるようにパワーコード付き。
時間とカロリー燃焼表示もあるので励みになりますな。

いやー、久しぶりにいい汗かきました(笑)。

やる気マンマンでダンベルの代わりに500mlのペットボトル2本持って
ウエスト捻りもがんばりました。あ、ちなみにこのステッパー、
あの捻りがきいたタイプです。事前に利用方法をネット上で研究し、
色々な箇所に効くようにエクササイズを頑張りました。

フィットネスに行くと、外出するまでに服装を考えたり化粧をしたりが
面倒ですが、これはいいですねー。すっぴんのまま、TVを見ながら
エクササイズが可能。なんでもっと早く気づかなかったのかなー。

今日から頑張ります。
イタリアでは私の年齢でも夏はビキニですから、はい(笑)。
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スレッドテーマ [ 海外情報 … イタリア生活 ]
01/14 15:25 | イタリア生活 「モノ」 | コメント:8
青淵さん、

自転車通学はかなりの運動量でしたでしょうね。
私も高校のときは自転車通学でしたが、山道ではないので
運動量もたかが知れていたと思います。

ただ、中学時代は幅跳びで東京都第二位の記録をつくったり、
高校はソフト部でピッチャーをやったりと運動は好きでした。

そうですね、続けると老後も健康でいられそうですね。
がんばります。
こんにちは。2008.8.31。
体育会系ですか。素晴らしいですね。
私は山育ちでしたので学校まで遠かった。
小学校で片道4km(標高差:150m)、中学校で8km、高校で15km(標高差:250m)、とステップアップしていきました。
今考えると、毎日30kmのサイクリングを行っていたことになりますね。高校では皆勤賞でした。
お陰さまで、毎年のマラソンでは、760名中80番位でした。
短距離は苦手でしたが、長距離向きと思っています。
若い時体育会系で頑張っておくと高齢になっても効果が有ると聞いています。
頑張って下さい。
akiさん、

むしょうに運動したくなる時ってありますよね、
何もしないのが心苦しいというか、罪の意識を感じるというか(笑)。

そういう時にTVを見ながらさっと始められるステッパーって
気軽ですごくいいですよ。効果もすぐに現れて満足です(笑)。
実家にこのステッパーがあるのですが、使ってませんでしたね・・・。でも、今結構使いたい気分なので、買っても言いかなと思ったりしてます。(笑)
Ricciaさん、

足の爪を切ろうとして身体のナマリ具合に気づきました(笑)。
これじゃあいけない!と思い今年の目標を「エクササイズ」に
定めたというわけです。年末年始は本当に食べ過ぎましたから…。

わんちゃん、一緒に遊んでくれていると思って楽しんでいるのでしょうね♪
げちゅ~さん、

私も何もしないで…派ではあるのですが、実は元々
体育会系なもので(笑)。やりだすととまらないんです。

ストレッチは元旦、1日からつづけていたので段々効果が
現れてきました。こうなるともう楽しいの一言!
パンツがゆるくなってきたりするのがたまりません(笑)。

げちゅ~さんも一緒に頑張りましょうよー!
えらい!ちゃんと努力しているのですね。

うちにもステッパーがあるのですが、すっかり埃まみれ…気が向いたらしていますが、向かない時の方が多いので。

我家もこれじゃいけないと思って自力整体を主人と始めたのですが、始めると犬がじゃれてきて、今一真剣味に欠けています。
mezzanaさん、ボンジョルノ  ( ̄∠  ̄ )ノ 
やはり・・・努力しないと軽くならないんでしょうね。
私みたいな・・・何もしないで軽くならないかな?っていう人は・・・(^^ゞ
家に健康器具が多すぎて・・・あせあせあせ。
私も見習って明日からやろうかな~(;^_^A
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